La vita può essere un turbinio continuo di sali-scendi. Spesso è difficile essere felici malgrado le difficoltà.
Per quanto quotidianamente tu ti possa ripetere in testa che “volere è potere”, capiterà in ogni caso un evento totalmente fuori dal tuo controllo che ti manderà a gambe all’aria tutti i piani del tuo progetto.
Allora che fare? Come essere felici in una vita che sembra più la giostra delle montagne russe?
La felicità è una scelta libera
Ci sono situazioni di cui oggettivamente non abbiamo il controllo. Esisto degli eventi che possiamo tentare di evitare, in cui davvero “volere è potere”; ma altri non possiamo far altro che accettarli e attraversarli nel modo migliore che possiamo.
Però, lo stato d’animo con cui affronti questi eventi è sotto il tuo controllo.
La felicità è una scelta, così come l’infelicità è una scelta: decidere di vedere sempre il lato negativo della tua vita o decidere di vederne le opportunità fa parte del famoso libero arbitrio.
Sei responsabile per la tua felicità e sei responsabile per la tua infelicità.
2 consigli per allenare la felicità
1. Non far dipendere la tua felicità da niente e nessuno
Rifletti:
Quando sei felice pensi che sia grazie a qualcosa o a qualcuno?
Quando sei infelice pensi che sia colpa di qualcosa o di qualcuno?
In quel caso stai delegando la tua felicità a qualcosa di esterno a te. Ma la felicità nasce da dentro di te.
Non arriva solo e se raggiungi un traguardo, può accompagnarti per tutto il percorso per giungere a quel traguardo.
Puoi scegliere. Puoi decidere che sia così.
Ti è mai capitato di pensare:
Quando cambierò lavoro sarò felice.
Quando troverò l’amore sarò felice.
Quando avvierò la mia attività sarò felice.
Quando riceverò l’aumento sarò felice.
Così facendo stai delegando il tuo potere di decidere di essere felice.
Nessuno è responsabile per la tua felicità o infelicità.
Nessuno può renderti felice e nessuno può renderti infelice, a parte te stessa.
Non aspettare che il risultato arrivi. Sii felice ora!
Assicurati che, a prescindere dal risultato, sarai felice.
Allora sarai libera.
2. Accetta le tue emozioni
Decidere di essere felice e vedere le opportunità nelle difficoltà non significa non provare stati d’animo come sofferenza, tristezza, frustrazione, rabbia, o altro di simile.
Attraversando e accettando queste emozioni è possibile trasformarli alchemicamente in risorse interiori.
Solo conoscendo il buio puoi essere consapevole della luce.
Provare rabbia o tristezza perché hai perso il lavoro a causa della pandemia del 2020 è umano. Continuare però ancora oggi a rimuginarci sopra è la tua scelta di essere infelice.
Non cercare di negare o di combattere “i bassi” della vita per avere solo “gli alti”. Ci saranno sempre entrambi gli aspetti.
Accogliere tutte le tue emozioni ti aiuterà a sviluppare compassione verso te stessa e, questo, ti aiuterà ad essere più felice.
Voglio lasciarti con una storia che ho letto qualche anno fa. Mi ha colpito molto e spero aiuti anche te a riflettere sul significato di felicità
C’era una volta un contadino cinese il cui cavallo era scappato.
Tutti i vicini quella sera stessa si recarono da lui per esprimergli il loro dispiacere: “siamo così addolorati di sentire che il tuo cavallo è fuggito. E’ una cosa terribile”.
Il contadino rispose: “Forse è così”.
Il giorno successivo il cavallo tornò portandosi dietro sette cavalli selvaggi, e quella sera tutti i vicini tornarono e dissero: “Ma che fortuna! Guarda come sono cambiate le cose. Ora hai otto cavalli!”
Il contadino disse: “Forse è così”.
Il giorno dopo suo figlio cercò di domare uno di quei cavalli per cavalcarlo, ma venne disarcionato e si ruppe una gamba, al che tutti esclamarono:“Oh, poveraccio. Questa e’ una vera disdetta” ma ancora una volta il contadino commentò: “Forse è così”.
Il giorno seguente il consiglio di leva si presentò per arruolare gli uomini nell’esercito e il figlio venne lasciato a casa per via della gamba rotta.
Ancora una volta i vicini si fecero intorno per commentare: ”Non è fantastico?” ma di nuovo il contadino disse: “Forse è così”.
